Les primeres resultancies indiquen que más del 60% de les persones que terminen el tratamientu dexen el vezu dafechu y que'l 100% amenorguen el númberu de pitos, con una media de casi 11 pitos diarios menos | El investigadores reparen una medría importante na actividá física ente los participantes, con un aumentu medio de más de 2000 pasos diarios y xuna amenorgamientu de casi xuna hora diaria del sedentarismu Otru afayu importante ye que, a la fin del tratamientu, les persones refieren tener menos síntomes d'ansiedá y depresión y, sobremanera, perciben xuna mayor capacidá pa trepar coles emociones negatives nel so día a día | Los miembros del Grupu de Conductes Adictives de la Facultá de Psicoloxía soliciten la collaboración de nuevos voluntarios p'aumentar l'amuesa de participantes y consolidar les resultancies del proyectu
Una investigación de la Universidá d'Uviéu demostró la eficacia d'un proyectu que combina tratamientu psicolóxicu y actividá física para dexar de fumar. El trabayu, desenvueltu pol Grupu de Conductes Adictives de la Facultá de Psicoloxía, combina la terapia con máximu nivel d'evidencia nel abordaxe del tabaquismu, la terapia cognitivu-conductual, cola programación d'oxetivos personalizaos selmanales para aumentar el nivel d'actividá física.
Esti grupu d'investigación de la universidá asturiana trató mientres los últimos meses a más de 60 persones fumadores. Les primeres resultancies de los analises realizaos indiquen que más del 60% de les que terminaron el tratamientu dexaron el vezu dafechu y que'l 100% de les persones amenorgaron el númberu de pitos, con una media d'amenorgamientu de casi 11 pitos diarios.
El investigadores tamién repararon una medría importante na actividá física que realicen les persones que participaron nel estudiu, lo que se vio reflexáu nun aumentu mediu de más de 2000 pasos diarios y un amenorgamientu de casi una hora diaria del sedentarismu.
Otru afayu importante ye que, a la fin del tratamientu, les persones refieren tener menos síntomes d'ansiedá y depresión y, sobremanera, perciben una mayor capacidá pa trepar coles emociones negatives nel so día a día. Pa el investigadores, esto tien una importancia vital una y bones una de les barreres poles que el fumadores nun quieren dexar el tabacu ye la medrana a atopase mal emocionalmente.
La mayor causa de muerte prevenible
El Grupu de Conductes Adictives recuerda que'l consumu de tabacu ye la mayor causa de muerte prevenible nel mundu. Solo n'España ta acomuñáu a, siquier, 54000 muertes al añu. Otru factor de riesgu acomuñáu a morbimortalidad n'España ye'l sedentarismu. Nel casu de el fumadores, el consumu de tabacu suel dir acomuñáu a un menor nivel d'actividá física.
Diversos estudios amosaron qu'amontar l'actividá física supon beneficios tantu físicos como psicolóxicos cuando una persona propónse dexar de fumar. Dalgunos d'estos beneficios son: La meyora nel estáu d'ánimu, disponer d'una forma saludable de trepar coles ganes de fumar y la prevención de la ganancia de pesu, habitual cuando se dexa de fumar. Dáu les bones resultancies llograes hasta'l momentu pretende aumentar l'amuesa de participantes col fin de llograr resultancies más robustes.
El Grupu de Conductes Adictives ufierta participar, de forma gratuita, nesti tratamientu pa dexar de fumar y aumentar los niveles d'actividá física. El programa consta de seis sesiones grupales, con una sesión per selmana. Nél, los participantes van recibir l'ayuda de psicólogos sanitarios con años d'esperiencia nel tratamientu del tabaquismu. El requisitu pa participar ye ser mayor de 18 años y fumar, siquier, 10 pitos diarios.
La propuesta d'intervención psicolóxica desenvolver na Unidá Clínica de Conductes Adictives (Facultá de Psicoloxía), gracies a una de les ayudes concedíes al Grupu d'Investigación en Conductes Adictiva pola Fundación pal Fomentu n'Asturies de la Investigación Científica Aplicada y la Tecnoloxía (AYUD/2021/50884).
